• Een doorvoelde duidelijkheid over waar je grens ligt;
• Vaardigheid om je grens op je eigen manier helder aan te geven;
• Vertrouwen dat je relatie juist goed blijft als jij helder bent in je grenzen;
• Automatisch respect voor jouw grens, als jij jouw behoefte volledig belichaamt.

Veel mensen vinden het lastig om hun grens aan te geven, bang dat het de relatie verstoort. De een zwijgt te lang en explodeert plots, de ander dendert enthousiast over andermans grenzen heen, zonder dat te beseffen. Deze dag leer je jouw grenzen te voelen èn congruent aan te geven. Dit werkt bevrijding en zelfvertrouwen in de hand. Anderen weten beter wat ze aan je hebben, waardoor je relaties juist versterken. Jou geeft dit meer duidelijkheid en rust.

Eerst oefen je non-verbaal met het aangeven van je grens, dan met woorden: dynamisch, staand, met je hele lijf, houding en stem. Als mensen spreken,  vergeten ze vaak hun lichaamstaal. Daarom besteden we extra aandacht aan de kracht van je houding en stemgebruik. Verbaal start je reactief (oordelend) en dan proactief, door je behoefte te benoemen en tot slot een verzoek. Als je jouw behoefte volledig belichaamt, zal je zien dat de ander hem voelt nog voordat je uitgesproken bent.

Er is fruit, koffie, thee & lekkers en oplos bouillon. Neem je eigen lunch mee!